万歩計を買いました🚶♀️🚶 中部大学・健康増進実習・授業風景と運動に目覚めたお話です。
2017.7.19（水） 中部大学には「生命健康科学部 スポーツ保健医療学科」という運動音痴の私には眩しい学科があります。
こちらの研究室が「シニア大学」に絡んでくれまして、シニアの運動推進に取り組んでくれました。ただ、もともとシニア大学に来る方々は、基本「元気な人」が多い訳で、そういう人たちは何も言わなくてもジムとかに通っている訳です。
私の周りも「運動大好き」な人達ばかりです。還暦間際のＩ君なんか、この春休みに四国・今治から高松まで歩き遍路を達成した強者です。（１０日間で約２００ｋｍ、一日当たり、２０ｋｍ、信じられない世界です。）
昨年９月から週一回ですが、９０分間の授業をしてくれました。
エアロビクスの占める割合が多く、苦労しましたが、何とかクリアすることが出来ました。「運動大好き」な人達に焦点を合わせるのでなく、運動苦手の人に合わせてくれているので、何とかついていくことが出来ました。
「生命健康科学部 スポーツ保健医療学科」の詳細は ☟
今年の１月に学校から支給されていた万歩計（左側）が回収されてしまいました。
折角習慣になったので、今後も万歩計を付けようと思い、Ｂ＆Ｄで買い求めました。（右側）なんと、税込み８８０円、Made in Chainaですが、れっきとしたメーカー品（オムロン）
でもなんかショボい万歩計なので、今は付けていない。
（理由）
- ベルトなどに止めるクリップが弱いので、無くしてしまった（車の中にあった）
- ゼロサプレスが無いので表示が見にくい
- 日にちが変わってもリセットされないので、面倒！ などなど
税込み８８０円だもんね！仕方がないか・・
体力測定
この写真は先週の過去picですが、健康増進実習によってどれだけ体力が回復した？を測定してくれます。
脚力の測定（右側）とタイムアップゴー（左側）
１０m速度走行（１０mを出来るだけ早く歩きます。）
データシート。(解析して次回、結果発表)
ｐｓ：今日気付いたのですが、「運動」とは、運が動くと書きます。
すなわち、運動することは、運気が動いて新しい人生を作り上げることが出来るのかもしれない・・・と思った。
中部大学 応用生物学部 食品栄養科学科 開発の「A定食 夏☆ロコモコ」を食べてみた。
2017.7.18（火） 先週の「アジの南蛮漬け定食」、先々週の「冷やし中華定食」に続き三回目の給食体験です。中部大学 応用生物学部 食品栄養科学科では、春学期に４回給食を提供しているそうですが、今日はその最終回、なんと４回中３回もいただいてしまった。
学内には、「アロハテーブル」というハワイアン・レストランがあり、ここで時々「ロコモコ」は食べていました。
ロコモコ (locomoco、Loco Moco) は、ハワイの料理のひとつ。日本の丼ものに近い。日本国内では日本語化してロコモコ丼と呼ぶこともある。
あまりくどくなく、あっさりした味付け、「ロコモコ」と言われなければ、ハンバーグランチという感じ、美味しかったです。
食事中に、管理栄養士の卵たちによるミニ講座が開かれます。
今回は「エネルギー代謝のしくみ」先日のおくすりサークル 鈴木先生の講義「ミトコンドリア」そのものの話で、良く分かった。
集中豪雨💨🌫のあとの犬山・寂光院に行ってみたのですが・・・
2017.7.17（月・祝日） １４日（金）隣の犬山市は大変なことになっていました。
今日は月命日なので、いつものように犬山に出かけたのですが、寂光院の手前で尾張パークウェイが通行止めになっていました。どうやら崖崩れがあり、道路をふさいでいるようです。モンキーパーク側に回ってみたけど、こちらからも行けない、寂光院は孤立してしまっています。
犬山・成田山 大聖寺には行けたので、今日はこちらでお参りさせていただきます。
本 堂、右側から本堂の中に入ることが出来ます。
丁度、大相撲 名古屋場所も折返り点、犬山・成田山 大聖寺には、時津風部屋が合宿していました。
１４日（金）犬山城に落雷があり、金のしゃちほこ（向かって右側）が壊れてしまいました。（写真を拡大すると、右側のしゃちほこが無いことが分かります。）
潮見坂平和公園 蓮池の様子・・大勢の見物客で賑わっていました。今年はハスや睡蓮を堪能しました。感謝🙏 感謝🙏
五社大明神 「茅の輪（わくぐり）、虫送り」神事
2017.7.16（日）先週、天王祭（おまんと）が行われた地元の神社、五社大明神で「茅の輪（わくぐり）、虫送り」神事が行われました。
実は、この行事に参加するのは初めてです。（blogを書いていなければパスしてたと思います。）「blogは、１年間続ける」と自分に約束したので、つまんないことでも好奇心をもって挑戦しているつもりです。（今日の祭りが、つまんないという意味ではない）
輪くぐり・・厄神除けの行事として現在も神事が行われています。又、車にも掲げ交通安全を祈願します。
虫送り・・古くより、水田の害虫を松明の神火で焼き、豊作を祈った行事がありました。
神主さんが到着し、いよいよ、神事が始まります。
老若男女、近隣から大勢の方々が集まっていてびっくりしました。
未だ意味を理解していないけど、ヒト型と車に名前など記入して神前に奉納しました。
五社大明神 「茅の輪（わくぐり）、虫送り」神事
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きゅうり🥒 とトマト🍅の収穫 (*_*; きゅうり 🥒ビール漬けを作ってみる🍺🍻
2017.7.15（土） 家庭菜園（プランター）のきゅうりもいよいよ最後の１本、立派なきゅうりができました。ミニトマトは今が盛り、毎朝収穫出来ます。
最後のきゅうりなので、ビール漬けにしてみようと思う。
材料（４人分）
きゅうり（ナスなど）🥒🍆・・・・・１本
ビール🍻🍺・・・・・・・・・・・・３５ｃｃ
砂糖・・・・・・・・・・・・・大１
作り方
輪切りに切ったお野菜を透明の袋に入れ、塩を全体に振り、口をしばって、冷蔵庫へ。
数時間から一晩置いた袋には、お野菜の水分が出ています。水気を捨て、さらに水でゆすぎます。
今日はここまでです。明日、冷蔵庫から出して以下のようにビールに漬け込んでみます。美味しくなーれ・・・
- 新しいビニール袋にビール、砂糖、塩、小さじ２分の１、一味唐辛子を適宜入れます。
- 水気をしぼったお野菜を漬け込み完成です。冷蔵庫保管で、１週間～もちます。
Cookpad 夏野菜のビール漬け きゅうりナス より転載
夏野菜のビール漬け きゅうり ナス by klq [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
翌 日
ビールはお中元にもらったEBISUを奮発した。
出来上がり、うーん、美味しくできています。「浅漬けの素」より、味が深い感じがします。今度は発泡酒で作ってみよう！
やったー 初めてのゴールド免許だ🚙 🤗 嬉しい 🚖🚘
2017.7.14（金） 免許を取得して〇〇年になりますが、初めてゴールド免許ゲット！
今は、現役引退していますが、車の運転が好きで、あっちこっち出かけています。おおむね、週１回の給油頻度ですから、月に１５００～２０００ｋｍ走行します。
思い出に残る、車で出かけた遠方は、公私両方ですが、
- 故郷の鹿児島🗾🌠・２回（片道、１２００ｋｍ、帰りはフェリー）・・マークⅡ
- 東京ディズニーランド・ディズニーシー🎡🎢・２～３回（往復、７００ｋｍ位かな？）・・スプリンター、チェイサー
- 神奈川県厚木市の会社の研究所🏭🛣・仕事／数えきれないくらい（往復、６００ｋｍ位かな？）・・カルディナ、プリウス
- 四国・香川方面🌄🎑・２～３回（往復、５００ｋｍ位かな？）・・ポルテ（今の車）
- Ｔ自動車の静岡・裾野の研究所🛣🌅・仕事／数えきれないくらい（往復、５００ｋｍ位かな？）・・カリブ、カルディナ、プリウス
- 能登半島一周（往復、５００ｋｍ位かな？）🗿🗺・・チェイサー
- 軽井沢・浅間／草津・２～３回（往復、５００ｋｍ位かな？）🎑🌋・・ポルテ（今の車） などなど
燃費面でいうと、プリウスはさすがだと思いました。厚木まで楽勝で往復出来る車は、私用でも欲しい車で、そのような車を開発したトヨタは凄いです。（機構が複雑になるので高価になりますが、コストダウンを図ってみんなが乗れるようにした。）
☟ 免許更新連絡ハガキ
高蔵寺幹部交番に行ったので即日交付ではなく、現有の免許証の裏にスタンプを押してもらいました。
CAAC おくすりサークル（最終回）
2017.7.13（木） 何回も書いていますが、中部大学 CAAC（シニア大学）は、９月入学なので、８月が修了式になります。もうじき夏休みに入りますので、そろそろ授業も終わりに近づいていきます。
おくすりサークルも今回が最終回なので、本学・生命健康科学部・生命医科学科の鈴木先生の特別講義「ミトコンドリアについて」が行われました。（鈴木先生は、インフルエンザの研究で有名な先生です。）
薬学部１年生に教えるスライドをもってきてもらいましたが、正直、私は未だ良く分からない・・理系の悪い癖で、「何故？」が分からないと先に進めない。
サークルの中で一番理解力のあるＩさんが言っていたが、人間の体をモータで動くロボットに例えて、
- ミトコンドリアは体内発電所です。（燃料は、デンプン・有機物・ブドウ糖、そして酸素）
- 血管は、送電線に当たります。
- 各モータ（筋肉）にＡＴＰ（エネルギー）が行き渡り、運動などする。
- 運動の結果、人間は二酸化炭素（ＣＯ２）を排出する。
- このＣＯ２と太陽光、水を元に植物は酸素を作る。
鈴木先生は優しく説明していただいているが、難しいものは難しいなぁ・・大学の授業だな！でもみんなとても懸命に聞いていました。
記念撮影しました。
実は、鈴木先生の息子さんは作家でして、ミトコンドリアに関する小説なんかも出しています。（瀬名秀明という名前です。）
図書館で借りてきました。
「森川花はす田」に行って来た。😊😄愛西市@愛知
CAAC 村サ～クルのblogがステキなのでリンクしました。
2017.7.11（火） 中部大学 CAACではいろんなサークル活動が立ち上がっています。
- 村サ～クル
- おくすりサークル
- JYMサークル
- 座禅サークル など
この中で「村サ～クル」は、長野県平谷村に農園を借りてトウモロコシなどの栽培を行っています。大変素敵なblogが立ち上がっていますので、ぜひ訪問してください。
よろしくお願いします。
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中部大学 応用生物学部 食品栄養科学科 開発の「アジの南蛮漬け定食」を食べてみた。
🎉ちょっと早いけど、Happy Birthday🎊🛍 ２００号目の記事です。
2017.7.10（月） ちょっと早いけど、Happy Birthday🎊🛍🎊🛍
免許証の更新ハガキも来たので、ま、いいか・・って感じ！
Happy Birthday🎊のメインは「回らない回転寿司 魚べい」ですが、その前に今が盛りの「ハス」の見物に来ました。
潮見坂平和公園「蓮池」でハスの鑑賞、三つ又ふれあい公園の大賀ハスがもう終わりに近いので、こちらに来ました。まさに、今が満開・・・咲き誇っています。
上段が、「睡蓮（すいれん）」、下段は「蓮（ハス）」
KDM.txt：名古屋市守山区 志段味に移動、KDM.txtを覗いてみました。
工夫を凝らしたフィギアや木のおもちゃ、本など展示が微妙に変わっていました。
洋書フェアが新設されていました。
魚べい・・回らない回転すし屋さん、とにかく、メニューが豊富です。
LINEの画面です。
いつものように「青系」（アジ、さんま、こはだ）を注文、シャリがほんのりと温かい「江戸前寿司」で、新鮮な具が大きいので食べごたえ抜群です。
ショウガとハマチ、美味しそうな食べ物は、そのような色をしている。美味しかったです。
元町珈琲・守山志段味の離れ
唐獅子模様のカップ、当店オリジナルだそうです。
満月の月がステキだった、後方は、KDM.txt
今日は閉まっていた、milk_bush 本店
お し ま い
特定検診・がん診断を受けてきました。㊗️ BMI < 24.9 クリアー ㊗️
2017.7.10（月） 現役時代は、毎年、秋になると「人間ドック」を受診していました。
名古屋・今池のクリニックに朝早くに出かけると、お昼前に終了、食券を頂けるのでランチが美味しかった。何しろ前日の夜から飲まず食わずなので、お腹ペコペコ。
リタイアして、人間ドックともお別れかと思いきや、市から「特定健診」なるものが送られてきた。
正体不明だったので、そのままにしてあったのですが、血圧の検査に定期的に行く近場の病院の先生の勧めで、去年初めて受診、今日は２回目です。（完全無料です。）
8:30 am 開始、胃バリウム検査を皮切りにレントゲン、心電図、がん健診、血液検査など、ほぼ現役時代と同じかな？ 無かったのは、眼底検査、超音波検査、聴力。健診は待ち時間ゼロなので、およそ一時間で終了しました。早～い😳
トピックス
２.５ｋｇの減量に成功しました。このため、ＢＭＩ＜２４．９ギリギリになりました。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
ＢＭＩ=２２ が理想体重みたいなので、もう少し頑張らないと・・・
大学で運動習慣まで行かないですが、歩くことの楽しさを体験しました。減量はこの効果だと思います。
そして、吉野家で朝ごはん。
検査項目は下記の通りです。
検査結果は、後日郵送されるけど、特に異常ないみたいです。良かった・・・
天王祭 ( おまんと) ⛩⛩⛩ 愛知・高蔵寺・五社大明神 夏祭り
2017.7.9（日） ７月に入り、夏祭りのシーズンになりました。トップバッター（かな？）は、地元の氏神様、五社大明神 夏祭りの「天王祭 ( おまんと)」です。
「天王祭 ( おまんと)」は、近隣の町内会最大のイベントといっても過言ではなく、良きcommunity 形成の場になっていると思います。
我が町内会もご多分に漏れず、高齢化進行中ですが、① 駅近であること、② 空き地があること などの理由で若い方（４０代？）が家を建てられているため、子供の姿もちらほら、隣の町内会なんか、子供とそのお母さんだけで、いつか見た風景（私たちの若かりしき頃）でした。
戸数分の短冊（？_仮称）を作り、束ねます。
それを地域の子供たちが持って、パレードします。
http://kasugaisn02.life.coocan.jp/omanto/omanto.htm より転載
パレードが終わると、五社大明神社境内に持っていき、お祓いを受けます。
お祓いを受けた短冊（？_仮称）は、解体され、各戸に配られます。そして、一家の守り神となるのです。
おまんとは、こちらのblogに詳しく書かれています。
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五社大明神神社 おまんとのお知らせ
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帯結びの練習をしました。😽👘👘😺 パッチワークサークル
㊗️まほろば 開設 半年 ㊗️
2017.7.8（土） この記事で１９５記事目、基本一日一記事、我ながらよく続いたと思う。Hatena Blog からお祝いのメッセージも届きました。
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あと半年続けて、「一年間、続けてみたい！」という当初の目的を達成したい🤗
最近は、blogの為に一日一日があるみたいですが、それで良いと思う。
元々、外に出るのが大好きです。昨年までは、「ただブラブラ」といった感じでしたが、blogを書く📝ようになって、具体的な目標が出来ました。例えば、季節のお花💐🌼🌸を探しに行くとか・・・
そして、地元の名所・旧跡にもいっぱい巡り会いました。
これからの半年は、盛夏を過ぎると、すぐに紅葉の季節になり、冬がやってきます。
京都の紅葉を見に行きたいなぁ・・・
