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まほろば

神社仏閣巡り、季節の花、食べ歩きなど、日々の暮らしをゆる〜く綴ります。最近、古墳・お城・城跡にも関心があります。

CAAC 健康増進実習 🏃🏾‍♀️🏃🏿:運動苦手のシニアのための健康増進実習です。なんか以前より健康になった気がする・・

2017.1.19  CAAC では、健康増進実習が月曜一コマ目にあります。

普段の運動不足をこの実習で一気にカバーする人や、ジムの準備体操に活用したり、人それぞれです。

matome.naver.jp

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www.cudan.ws

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見た感じ、遊んでいるようにしか見えません。

実は、結構、難しく、頭を使う運動なので、認知症の予防に良いのかもしれません。

目標 15.000 歩、さて今日は?

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全然、足りない足りない🏃🏿🏃🏿🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ トホホ(╹◡╹)