CAAC 健康増進実習 🏃🏾♀️🏃🏿：運動苦手のシニアのための健康増進実習です。なんか以前より健康になった気がする・・
2017.1.19 CAAC では、健康増進実習が月曜一コマ目にあります。
普段の運動不足をこの実習で一気にカバーする人や、ジムの準備体操に活用したり、人それぞれです。
見た感じ、遊んでいるようにしか見えません。
実は、結構、難しく、頭を使う運動なので、認知症の予防に良いのかもしれません。
目標 15.000 歩、さて今日は？
全然、足りない足りない🏃🏿🏃🏿🏃🏾♀️🏃🏾♀️ トホホ（╹◡╹）
